انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اليوميات تخفف الضغوط النفسية

اذهب الى الأسفل

اليوميات تخفف الضغوط النفسية Empty اليوميات تخفف الضغوط النفسية

مُساهمة من طرف زائر الأحد فبراير 15, 2009 6:47 pm



شيكاغو ـ العرب أونلاين ـ وكالات: أظهرت دراسة أمريكية أن التعبير عن الهموم اليومية في المذكرات الشخصية يجعل صاحب الهموم يتخفف من الضغوط النفسية التي تتسبب فيها هذه الهموم.

واستطاع أطباء الأعصاب متابعة ما يحدث في المخ عند تسجيل هذه الهموم من خلال أشعة الرنين المغناطيسي.

وأكد الباحث الأمريكي ماثيو ليبرمان من معهد العلوم النفسية بجامعة كاليفورنيا خلال المؤتمر السنوي للاتحاد الأمريكي للعلوم في شيكاغو والذي من المنتظر أن يبلغ إجمالي حاضريه نحو عشرة آلاف متخصص من نحو 60 دولة أن أشعة الرنين المغناطيسي تبين منطقة المخ التي تنشط عند تسجيل هذه الهموم في مذكرات شخصية.

قام ليبرمان وزملاؤه بالمعهد بعرض صور مستفزة على متطوعين. وكانت هذه الصور مهيجة لمشاعر المشاركين في التجربة ثم أتيحت لهم فرصة التعبير عن عواطفهم من خلال الضغط على زر كهربائي معين فوجدوا أن هناك نشاطا ملحوظا في منطقة معينة بالمخ أثناء محاولة المتطوعين البحث عن الكلمات المناسبة للتعبير عن مشاعرهم وأن هذه المنطقة هي نفسها التي يتم فيها التخلص من المشاعر السلبية.

وفي الوقت نفسه تبين للباحثين أن نشاط منطقة أخرى بالمخ تراجع وأن هذه المنطقة التي تراجع فيها نشاط المخ هي نفسها التي تعتبر محركا لمشاعر الخوف والغضب والعدوانية.

ويرى الباحثون أن صياغة المشاعر الخاصة سواء من خلال زر كهربائي أو بواسطة الكتابة على الورق "يجعل الإنسان أكثر سعادة" حسبما قال ليبرمان في حديثه للصحفيين على هامش المؤتمر.

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اليوميات تخفف الضغوط النفسية Empty رد: اليوميات تخفف الضغوط النفسية

مُساهمة من طرف ابوالعــــــــــــنان الإثنين فبراير 16, 2009 11:19 am

للموضوع اهميه كبيره
ولمن طرحه كل الود والاحترام
نعم ان الكتابه والتعبير عن الذات هم من اهم الطرق لتخفيف الضغط النفسي
لان الضغط النفسي هو انحباس تلك الاحاسيس والمشاعر وتراكمها مما يودي في بعض الاحيان الى الانفجار
وكما يقولون لكل فعل رد فعل
فان الضغط يولد الانفجار
وبالكتابه نخفف كثيرا عما يلوج بنا من ضغوطات وهموم ومشاكل الخ
دمتم وباركك الله
ود لا ينضب
ابوالعــــــــــــنان
ابوالعــــــــــــنان
المدير العام
المدير العام

ذكر عدد الرسائل : 487
تاريخ التسجيل : 26/03/2008

https://alanan111.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اليوميات تخفف الضغوط النفسية Empty رد: اليوميات تخفف الضغوط النفسية

مُساهمة من طرف زائر الثلاثاء فبراير 24, 2009 9:56 pm

سعيدة بردكم اخي و تعليقكم على الموضوع


بوركتم

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى